З настанням літа зaвжди сiдаю на огіpкову дiєту. Мiнус 10 кг за кiлька тижнів. Огірки – цe все, щo тpеба

80

З настанням літа зaвжди сiдаю на огіpкову дiєту. Мiнус 10 кг за кiлька тижнів. Огірки – цe все, щo тpеба.

Огіркова дієта для тих, хто хоче швидко скuнути зайву вагу. Джерело

Ось ефективний спосіб, як за кілька тижнів позбутися від 10 кілограм.

Це огіркова дієта. Чому саме огірки, запитаєте ви?

Тому що саме вони є досить ситними, щоб вгамувати голод.

Якщо вас цікавила дана тема, хочу ознайомити вас з нюансами даної дієти для схуднення.

Які продукти ви будете їсти протягом дієти?

✓ 250 г добірних фруктів

✓ варену картоплю

✓ знежирена риба, нежирне м’ясо.

Які напої можна вживати?

Різні чаї та кава, виключаючи в них цукор.

Ви можете їсти в будь-якій кількості огіркові салати або вичавлені напої, це відмінно тамує голод, і при цьому ви не поправитесь ні на кілограм.

Пропонуємо вам, ознайомиться з меню:

На сніданок ми вам пропонуємо з’їсти огірковий салат з відвареною картоплею.

Після ви можете перекусити невеликою кількістю фруктів: абрикоси, яблука, банани.

На обід ми вам пропонуємо з’їсти варене м’ясо з огірковим салатом.

На вечерю салат з фруктів, на ваш розсуд.

Як приготувати огірковий салат?

Для приготування нам необхідно:

✓ 0,5 кг огірків

✓ 300 мл знежиреного йогурту

✓ зелень, спеції за смаком.

Перейдемо до виготовлення нашого салату:

Огірок ріжемо невеликими кубиками. Солимо і перемішуємо.

Виливаємо йогурт і знову помішуємо.

І останній штрих – зелень.

Наш салат готовий.

Рецепт коктейлю

Для приготування нам необхідно:

✓ 0, 5 яблука

✓ 0, 5 огірка

✓ імбир

✓ фісташки.

Приготування:

Подрібнюємо наші овочі і фрукти. Додаємо імбир.

Виливаємо в красивий стакан і прикрашаємо фісташками.

Його необхідно пити відразу після приготування, з часом він стає менш корисним.

Такий дієтичний коктейль наповнить ваш організм цілої масою різних вітамінів.

Рекомендуємо вам займатися спортом і вести здоровий спосіб життя під час дієти, то відчувати ви себе будете бадьоріше і це допоможе вам швидше позбyтися від зайвої ваги.

Будьте здорові!


Источник