Изжога: что нельзя делать ни в коем случае

7

Берегите свое здоровье!

Самой основной причиной возникновения изжоги является заброс кислого содержимого желудка в пищевод. Среда желудка, состоящая из соляной кислоты, довольно агрессивная, но сама слизистая желудка надежно защищена от нее, а вот оболочка пищевода более чувствительна. Поэтому, если в пищевод попадает кислое содержимое, возникают такие неприятные ощущения, как боль, дискомфорт и жжение. Обычно от попадания кислой среды в пищевод защищает плотный сфинктер, который находится между желудком и пищеводом, но частенько он не справляется с этой задачей.

Изжога может появиться из-за целого ряда факторов, например, таких как: беременность, воспаление пищевода, рефлюксная болезнь, гастрит, холецистит, язвенная болезнь, аллергия на пищу и т.п. Также существуют и внешние факторы, из-за которых может возникнуть изжога, такие как: обильный прием пищи, избыточный вес, сон после еды, курение, прием лекарств, употребление острой пищи, кофе, алкоголя и. т.п.

Некоторые люди избавляются от неприятных ощущений, вызванных изжогой, с помощью соды, однако, это неправильно, изжогу нельзя лечить содой, так как можно добиться совершенно обратного эффекта. Если вы заметили, что приступы изжоги стали повторяться слишком часто, то в этом случае необходимо обратиться к гастроэнтерологу.

Как избавиться от изжоги

В современном мире изжогу часто провоцирует наш образ и стиль жизни, режим питания и дня. Соблюдая несложные правила, вы можете избавиться от этого неприятного ощущения.

Кушайте часто, но понемногу, не забивайте свой желудок всем подряд да еще и в огромных количествах;

Пища не должна быть слишком горячей или очень холодной, так как это может вызывать раздражение у пищевода;

Выбирайте только нежирное мясо, птицу, рыбу. Из гарнира можно выбрать гречневую или овсяную кашу, омлет, нежирный творог, отварные (или приготовленные на пару) овощи, немного черствый хлеб, чай с молоком, компот из сухофруктов, отвар из шиповника;

Не принимайте горизонтального положения и не наклоняйтесь сразу после еды;

Не ешьте на ночь;

Старайтесь спать так, чтобы верхняя часть тела была слегка приподнята;

Постарайтесь не употреблять (или существенно снизить употребление) раздражающих пищевод лекарственных препаратов, например, таких, как аспирин, баралгин и т.п.

Соблюдайте режим питания и не увлекайтесь провоцирующими изжогу продуктами, старайтесь принимать пищу небольшими порциями;

В течение дня пейте щелочную минеральную воду без газа – это поможет погасить «огонь» в желудке без вреда для здоровья.

Если вы беременны, то помните, что изжога для вас – почти норма.

Если вы находитесь среди людей, которые страдают от изжоги, значит, вам скорее всего стоит пересмотреть свои привычки и вовсе отказаться от некоторых из них. Например, курение и любовь к табаку, сигареты, сигары, трубки, жевательный или нюхательный табак так же часто приводят к развитию рефлюксной болезни, а в результате и хронической изжоге. Никотин, содержащийся в табаке, повышает выработку желудочной кислоты и уменьшает выделение слюны, которая является мягким нейтрализатором этой же кислоты.

Источник