Як я схудла за 3 тижні на 6 кілограм! Супер дієта з секретом!

19

Схуднути на 6 кг за 3 тижні – реально! Ось в чому полягає мій секрет!

Дотримуючись усіх вимог дієти ви здивуєте своїх подруг шикарною фігурою. Відмовтеся на час від білого хліба, випічки, десертів, картоплі, макаронних виробів, вина, цукру, пива, лимонаду і ін. Джерело

Дієта:

1 – 2 дні – голодні дні. Дозволяється випити один – два літри знежиреного молока або кефіру, стакан томатного соку без солі і з’їсти два шматочки житнього хліба за весь день

3 – 4 день – білкові дні. Час прийому їжі повинні бути однаковими кожен день.

З 8 до 9 годин – чашка кави з молоком, половина чайної ложки меду, шматочок чорного хліба з половиною чайної ложки вершкового масла.

З 12 до 13 годин – стакан м’ясного або рибного бульйону і 100 г відвареного нежирного м’яса або риби, шматочок житнього хліба.

З 16 до 17 годин – стакан чаю або молока з половиною чайної ложки меду. О 19 годині два варених яйця і 50 г нежирного сиру або 100 г відвареного м’яса, стакан кефіру.

5 – 6 дні дієти – овочеві дні. О 8 годині ранку з’їсти два апельсини або два яблука. О 12 годині – тарілка овочевого супу і порція вінегрету (всі без картоплі).

У 16 – 17 годин – два яблука або два апельсини. О 19 годині – салат зі свіжої білокачанної капусти, моркви і буряка, шматочок чорного хліба, склянку чаю і половина чайної ложечки меду.

Дотримуйтеся дієти двадцять днів, приймаючи полівітамінний комплекс.

Після закінчення дієти можна повернутися до звичного харчування, але порції зменшити і кожен день їсти сир щоб організм отримував достатню кількість кальцію.